UTBUD AV TRÄNINGSPASS
25 st aktiviteter och hundratals program

Alla program är 25 minuter.
Vårt utbud är stort och varierat. Allt material ingår!

Glädje - Dans & Rytm

25 minuter senare är du ordentligt svettig, mör och glad, men längtar redan till nästa gång - Box Mix ger mersmak!
BOX MIX 8 träningsprogram
Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro.
DANSA AFRO 7 träningsprogram
Släpp loss till de bästa danslåtarna, nya låtar varvas med gamla godingar!
DANSA MIX 7 träningsprogram
FortGjort Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still, prova ska du få se!
DANSA ZAMBA 7 träningsprogram
Dancefever ger dig 25 minuters dansglädje, vi syns på dansgolvet!
DANCEFEVER 13 träningsprogram
Gillar du träning med mycket fart så har du hittat rätt!
PULS JYMPA 8 träningsprogram
25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!
STEP MIX 7 träningsprogram
Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej.
STEP STYRKA 8 träningsprogram

Harmoni - Kropp & Själ

Det kanske inte hör till vanligheterna att dansa Yoga men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
YOGA DANS 7 träningsprogram
Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
LÅNGSAMMA RÖRELSER 7 träningsprogram
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.
PILATES 7 träningsprogram
Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund.
RÖRLIGHET 5 träningsprogram
En vilsam, mjuk och enkel yoga som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
YOGA AVSPÄNNING 7 träningsprogram
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
YOGA KRAFT 7 träningsprogram
Övningarna och positionerna är inspirerade av olika former av Yoga och skapar en härlig energi i kroppen och höjer pulsen.
YOGA PULS 7 träningsprogram

Kraft - Muskel & Styrka

Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka.
STYRKA 8 träningsprogram
Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning.
SKIVSTÅNG 8 träningsprogram
Vem har inte användning och nytta av en stark mage och rygg?
MAGE RYGG 8 träningsprogram
Vill du träna en aktivitet som har "allt" då ska du välja FortGjort Funktionell Träning.
FUNKTIONELL TRÄNING 7 träningsprogram

Tid - Start & Stopp

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!
MULTITRÄNING 8 träningsprogram
Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!
PULSTRÄNING 8 träningsprogram
Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.
BÅL & BALANS 8 träningsprogram
Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit "Rörlighetsträning".
Nyhet
RÖRLIGHETSTRÄNING 3 träningsprogram

Energi - Puls & Kondition

Här tränar du på en sk "Crosstrainer", där överkroppen aktiveras i rörelser som kan liknas vid stavgång.
PULSGÅNG 9 träningsprogram
Alla kan cykla! I FortGjort Cykel arbetar du efter din egen förmåga och du väljer själv hur mycket motstånd du vill ha på cykeln.
CYKEL 9 träningsprogram

DanceWithMe

Tony Irving har koreograferat en fantastisk rolig, fartfylld och lättsam Jive för dig!
JIVE 1 träningsprogram
Cha Cha är en populär dansform och dansas runt om i världen.
CHA-CHA 1 träningsprogram
Tango är en eldig dans med mycket känslor och typsikt för tangon är de tydliga rörelserna, markanta huvudrörelserna.
TANGO 1 träningsprogram
Dansa Tony Irving´s Rumba! Det är enkelt och intensivt, Tony har valt ut sina favoritdanssteg.
RUMBA 1 träningsprogram