UTBUD AV TRÄNINGSPASS
25 st aktiviteter och hundratals program

Alla program är 25 minuter.
Vårt utbud är stort och varierat. Allt material ingår!

Glädje - Dans & Rytm

25 minuter senare är du ordentligt svettig, mör och glad, men längtar redan till nästa gång - Box Mix ger mersmak!
BOX MIX 9 träningsprogram
Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro.
DANSA AFRO 7 träningsprogram
Släpp loss till de bästa danslåtarna, nya låtar varvas med gamla godingar!
DANSA MIX 8 träningsprogram
FortGjort Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still, prova ska du få se!
DANSA ZAMBA 7 träningsprogram
Dancefever ger dig 25 minuters dansglädje, vi syns på dansgolvet!
DANCEFEVER 13 träningsprogram
Gillar du träning med mycket fart så har du hittat rätt!
PULS JYMPA 9 träningsprogram
25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!
STEP MIX 8 träningsprogram
Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej.
STEP STYRKA 9 träningsprogram

Harmoni - Kropp & Själ

Yoga Rytm - musiken och rytmen i centrum!Aldrig hört talas om Yoga Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
YOGA RYTM (fd. Yoga Dans) 8 träningsprogram
Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
LÅNGSAMMA RÖRELSER 8 träningsprogram
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.
PILATES 8 träningsprogram
Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund.
RÖRLIGHET 5 träningsprogram
En vilsam, mjuk och enkel yoga som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
YOGA AVSPÄNNING 8 träningsprogram
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
YOGA KRAFT 8 träningsprogram
Yoga Flöde - skön energi för hela dig. I Yoga Flöde har du 2 härliga serier av enkla övningar och positioner.
YOGA FLÖDE (fd. Yoga Puls) 8 träningsprogram

Kraft - Muskel & Styrka

Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka.
STYRKA 9 träningsprogram
Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning.
SKIVSTÅNG 9 träningsprogram
Vem har inte användning och nytta av en stark mage och rygg?
MAGE RYGG 9 träningsprogram
Vill du träna en aktivitet som har "allt" då ska du välja FortGjort Funktionell Träning.
FUNKTIONELL TRÄNING 8 träningsprogram

Tid - Start & Stopp

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!
MULTITRÄNING 9 träningsprogram
Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!
PULSTRÄNING 9 träningsprogram
Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.
BÅL & BALANS 9 träningsprogram
Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit "Rörlighetsträning".
Nyhet
RÖRLIGHETSTRÄNING 4 träningsprogram

Energi - Puls & Kondition

Här tränar du på en sk "Crosstrainer", där överkroppen aktiveras i rörelser som kan liknas vid stavgång.
PULSGÅNG 11 träningsprogram
Alla kan cykla! I FortGjort Cykel arbetar du efter din egen förmåga och du väljer själv hur mycket motstånd du vill ha på cykeln.
CYKEL 11 träningsprogram

DanceWithMe

Tony Irving har koreograferat en fantastisk rolig, fartfylld och lättsam Jive för dig!
JIVE 1 träningsprogram
Cha Cha är en populär dansform och dansas runt om i världen.
CHA-CHA 1 träningsprogram
Tango är en eldig dans med mycket känslor och typsikt för tangon är de tydliga rörelserna, markanta huvudrörelserna.
TANGO 1 träningsprogram
Dansa Tony Irving´s Rumba! Det är enkelt och intensivt, Tony har valt ut sina favoritdanssteg.
RUMBA 1 träningsprogram