RÖRLIGHETSTRÄNING

Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit "Rörlighetsträning". Var och varannan person är stel och har ont på vissa partier på kropp pga. av för mycket stillasittande och enformig rörelse. Rörlighetsträning bygger på att vi varvar dynamiska/ funktionella rörelseserier, där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen, med traditionella stretchövningar. Rörlighetsträning är en tacksamt att utöva, det går fort att uppnå resultat.

Program - RÖRLIGHETSTRÄNING

Rörlighetsträning Program 6
Rörlighetsträning Program 5
Rörlighetsträning – Program 4
Rörlighetsträning – Program 3
Rörlighetsträning – Program 2
Rörlighetsträning – Program 1

Här kan man träna FortGjort RÖRLIGHETSTRÄNING

Mer inom

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!
MULTITRÄNING 11 träningsprogam
Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!
PULSTRÄNING 11 träningsprogam
Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.
BÅL & BALANS 11 träningsprogam