RÖRLIGHET

Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund. De harmoniska rörelserna är lätta att anpassa efter dina egna förutsättningar. FortGjort Rörlighet är som balsam för din kropp. Denna aktivitet har ersatts med "Rörlighetsträning"!

Program - RÖRLIGHET

Rörlighet – Program 10
Rörlighet – Program 9
Rörlighet – Program 8
Rörlighet – Program 7
Rörlighet – Program 6

Här kan man träna FortGjort RÖRLIGHET

Mer inom

Yoga Rytm - musiken och rytmen i centrum!Aldrig hört talas om Yoga Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
YOGA RYTM (fd. Yoga Dans) 10 träningsprogam
Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
LÅNGSAMMA RÖRELSER 10 träningsprogam
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.
PILATES 10 träningsprogam
En vilsam, mjuk och enkel yoga som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
YOGA AVSPÄNNING 10 träningsprogam
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
YOGA KRAFT 10 träningsprogam
Yoga Flöde - skön energi för hela dig. I Yoga Flöde har du 2 härliga serier av enkla övningar och positioner.
YOGA FLÖDE (fd. Yoga Puls) 10 träningsprogam