PILATES

Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. FortGjort Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna i FortGjort Pilates ger både styrka och rörlighet samt hjälper dig hitta din optimala hållning.

Program - PILATES

Pilates Program 16
Pilates Program 15
Pilates – Program 14
Pilates – Program 13
Pilates – Program 12
Pilates – Program 11
Pilates – Program 10
Pilates – Program 9
Pilates – Program 8
Pilates – Program 7

Här kan man träna FortGjort PILATES

Mer inom

Yoga Rytm - musiken och rytmen i centrum!Aldrig hört talas om Yoga Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
YOGA RYTM (fd. Yoga Dans) 10 träningsprogam
Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
LÅNGSAMMA RÖRELSER 10 träningsprogam
Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund.
RÖRLIGHET 5 träningsprogam
En vilsam, mjuk och enkel yoga som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
YOGA AVSPÄNNING 10 träningsprogam
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
YOGA KRAFT 10 träningsprogam
Yoga Flöde - skön energi för hela dig. I Yoga Flöde har du 2 härliga serier av enkla övningar och positioner.
YOGA FLÖDE (fd. Yoga Puls) 10 träningsprogam