Pilates

Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. FortGjort Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna i FortGjort Pilates ger både styrka och rörlighet samt hjälper dig hitta din optimala hållning.

Program - Pilates

Pilates Program 18
Pilates Program 17
Pilates Program 16
Pilates Program 15
Pilates – Program 14
Pilates – Program 13

Här kan man träna FortGjort Pilates

Mer inom

Harmoni Rytm - musiken och rytmen i centrum! Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
Harmoni Rytm - Rytme 6 träningsprogram
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
Harmoni Kraft 6 träningsprogram
En vilsam, mjuk och enkel klass som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
Harmoni Avspänning - Avspenning 6 träningsprogram
Harmoni Flöde - skön energi för hela dig. I Flöde har du härliga serier av enkla övningar och positioner.
Harmoni Flöde - Flyt 6 träningsprogram