LÅNGSAMMA RÖRELSER

Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser. Balans, rörlighet och styrka för hållningen är fokus under FortGjort Långsamma Rörelser. Denna aktivitet är grunden till all träning och rörelse. Långsamma Rörelser är till för alla!

Program - LÅNGSAMMA RÖRELSER

Långsamma Rörelser Program 16
Långsamma Rörelser Program 15
Långsamma Rörelser Program 14
Långsamma rörelser – Program 13
Långsamma rörelser – Program 12
Långsamma rörelser – Program 11
Långsamma rörelser – Program 10
Långsamma rörelser – Program 9
Långsamma rörelser – Program 8
Långsamma rörelser – Program 7

Här kan man träna FortGjort LÅNGSAMMA RÖRELSER

Mer inom

Yoga Rytm - musiken och rytmen i centrum!Aldrig hört talas om Yoga Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
YOGA RYTM (fd. Yoga Dans) 10 träningsprogam
Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn.
PILATES 10 träningsprogam
Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund.
RÖRLIGHET 5 träningsprogam
En vilsam, mjuk och enkel yoga som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
YOGA AVSPÄNNING 10 träningsprogam
I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
YOGA KRAFT 10 träningsprogam
Yoga Flöde - skön energi för hela dig. I Yoga Flöde har du 2 härliga serier av enkla övningar och positioner.
YOGA FLÖDE (fd. Yoga Puls) 10 träningsprogam