Smart träning är kort och gott!

Det finns många skäl till att börja träna och kanske en del utmaningar. Den främsta anledningen att många människor inte kommer igång eller håller igång sin träning är tidsbrist. Du behöver inte vända upp och ner på livet för att träna, träna smart. Allt som behövs är 25 minuter.

Kul är viktigast

Träningen ska vara kul. Kul blir det när du hänger med på passen eller hur? Det är därför våra pass är enkelt uppbyggda och innehåller en stor kreativitet och lekfullhet. Träningseffekterna får du på köpet.

Det är skillnad på svårt och tufft

Ju enklare desto bättre. Våra pass är användarvänliga, lätta att hänga med på och med alternativ i rörelserna.
Därför kan du, om du är på det humöret, ta ut rörelserna ordentligt. Ju större rörelser desto mer träning,
desto tuffare helt enkelt.

Fartlek är smart och ger effekt

Många aktiviteter i FortGjort bygger på intervallträning eller fartlek som det även heter.
Det betyder att du tränar, intensivt om du så önskar, för att sen vila en kort stund.
Intervallträning är ett mycket smart och effektiv sätt att bibehålla eller öka din fysiska form.